Qu'est-ce qu'un mécanisme de défense ? Vous pensez régulièrement : "j'ai eu de la chance" alors que vous avez travaillé dur pour atteindre ce résultat.Vous refusez un poste pourtant rêvé,…
Le perfectionnisme est un trait de personnalité complexe qui peut être à la fois moteur de réussite et source de souffrance psychologique. Selon le philosophe Charles Pépin, cette quête de…
Le rapport à soi repose sur 4 piliers fondamentaux : la confiance en soi, l'estime de soi, l'image de soi et l'amour de soi.Ce sont bien plus que des mots…
Vous tournez en rond dans votre lit chaque soir ? Vous vous réveillez fatigué(e) malgré vos heures de sommeil ? Vous n'êtes pas seuls, loin de là.Le stress, la charge…
Vous vous demandez peut-être pourquoi vous tombez systématiquement sur le même type de partenaire toxique ? Ou pourquoi, malgré vos réussites, vous avez ce sentiment de ne jamais être à…
"Lâche prise !" Combien de fois avez-vous entendu ce conseil ? Et combien de fois vous êtes vous dit "Mais comment on fait, concrètement ?". Si vous êtes ici, c'est…
Vous ressentez un vide intérieur inexpliqué ? Vous fonctionnez en "mode automatique" et êtes toujours dans l'action ? Vous vous empêcher de ressentir ce qui est désagréable en mangeant, fumant,…
Le yoga, pratique millénaire originaire d'Inde, fascine, intrigue, séduit le monde occidental. Et nous avons pu constater, au fil des années, une évolution constante de la pratique avec l'émergence de…
Fumer n’est pas qu’une habitude : c’est une addiction complexe, à la fois physique, psychologique et émotionnelle. Les fumeurs développent des automatismes puissants, tels que cette cigarette avec le café…
L'anxiété est une réponse normale et utile du corps face au stress. Cependant, lorsqu'elle est disproportionnée et qu'elle occupe trop la place dans notre vie, elle peut significativement impacter notre…