L’hypnose est un état de conscience modifié, un état d’hyperconscience. Il s’agit d’un état naturel qu’on expérimente plusieurs fois par jour quand on a le regard dans le vague ou bien que l’on est hyper-concentré. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle, mais plutôt à accéder à des ressources intérieures souvent inexplorées.

L’hypnose agit en contournant les barrières critiques de l’esprit conscient pour accéder à l’inconscient. Cet état permet de travailler sur des comportements, des émotions ou des croyances afin de favoriser des changements positifs et durables.

Non, vous gardez le contrôle à tout moment et vous ne dîtes que ce que vous souhaitez dire. L’hypnose est une collaboration entre le thérapeute et vous. Vous êtes pleinement conscient de ce qui se passe et pouvez interrompre la séance si nécessaire.

L’hypnose thérapeutique est une approche bienveillante et personnalisée, visant à accompagner des changements positifs dans votre vie. L’hypnose de spectacle, quant à elle, est un divertissement où les participants sont souvent sélectionnés pour leur grande suggestibilité.

La totalité des gens peuvent entrer en état d’hypnose puisqu’il s’agit d’un état naturel, mais le niveau de réceptivité varie. Cela dépend également de votre volonté, de votre confiance envers le praticien, et de votre capacité à lâcher prise. Un bon hypnothérapeute sait utiliser les résistances de son client pour le guider vers l’état hypnotique souhaité.

L’hypnose et le coaching de vie se concentrent principalement sur le présent et l’avenir. L’hypnose permet d’accélérer le travail et de fonctionner avec l’inconscient en contournant les limites du conscient. Le coaching permet une mise en action pour atteindre des objectifs clairement identifiés. Le but principal est de se responsabiliser afin de reprendre le contrôle de ses émotions et de se diriger vers la vie qu’on souhaite.

La thérapie, quant à elle, se penche souvent sur le passé pour traiter les problèmes psychologiques et émotionnels.

Vous pouvez parler de tout ce qui vous préoccupe dans votre vie : vos objectifs personnels et professionnels, vos relations, votre santé, vos habitudes, vos addictions, etc. Il n’y a pas de tabou, votre hypnothérapeute vous offre un espace de confiance et de bienveillance. Il pourra vous redirigez vers un autre thérapeute si la problématique sort de sa compétence

Choisir un bon hypnothérapeute est essentiel pour se sentir en confiance et bénéficier d’un accompagnement adapté. Voici quelques conseils :

• Vérifiez ses qualifications et certifications : Assurez-vous que le praticien a suivi une formation reconnue.
• Demandez des recommandations : Consultez les avis en ligne ou demandez à votre entourage.
• Rencontrez le thérapeute : Une première séance ou un échange téléphonique peut vous aider à évaluer si vous vous sentez à l’aise avec lui/elle.
• Vérifiez les spécialités : Certains hypnothérapeutes se spécialisent dans des domaines précis (stress, addictions, phobies, etc.).
• Fiez-vous à votre intuition : La relation de confiance est primordiale pour une expérience réussie.

Le nombre de séances dépend de vos objectifs et de votre situation personnelle. Certaines problématiques peuvent être résolues en une à trois séances, tandis que d’autres nécessitent un suivi plus régulier.

En France, l’hypnose n’est pas remboursée par la Sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des séances d’hypnose. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.