Cours de Yoga à Lyon et en ligne – Respirez, bougez, ré-alignez
Découvrez le Yoga Fonctionnel : une pratique complète alliant respiration, mobilité et bien-être
Envie de (re)trouver un corps mobile, un mental apaisé et une pratique respectueuse de votre physiologie ?
Je vous propose des cours de yoga fonctionnel en ligne, conçus pour répondre aux besoins du corps moderne : stress, douleurs chroniques, hyperconnexion, tensions articulaires…
Les cours combinent mobilité articulaire, renforcement musculaire, respiration consciente et souplesse durable, pour un mieux être global.
J’interviens également en entreprise pour des ateliers Yoga et Hypnose, une expérience unique qui permet d’aborder différents thèmes (gestion du stress, lâcher prise, confiance en soi etc).
Pourquoi choisir le Yoga Fonctionnel ?
Le Yoga fonctionnel est un yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse. Les accessoires sont utilisés pour explorer les postures en respectant votre morphologie.
La pratique vise ainsi à entretenir un corps fort et souple pour plus de mobilité au quotidien.
La respiration joue un rôle central durant les cours, permettant de réduire le stress et d’améliorer la régulation émotionnelle. Elle présente de nombreux autres avantages tels qu’une meilleure digestion, un renforcement du système immunitaire ainsi qu’une réduction de la tension artérielle.
Les bienfaits du yoga en général
Réduction du stress et de l’anxiété
Renforcement du corps
Amélioration de la posture et de la mobilité
Augmentation de la souplesse
Meilleure clarté mentale
Ralentissement du vieillissement cérébral
Amélioration de la qualité du sommeil
Cours de Yoga en ligne
Envie d’un réveil corporel tout en douceur, depuis votre salon ?
Les cours collectifs sur Zoom vous permettent de pratiquer où que vous soyez. Adapté à tous, même aux débutants.
🕘 Jour : Jeudi matin, de 9h à 10h
🌱 Objectif : Mobiliser, renforcer, respirer, se reconnecter
📲 Support : Zoom (lien envoyé après réservation). Replay disponible pendant 48h.
💰 Tarif : 10€ le cours
Cours de yoga en entreprise à Lyon et sa périphérie
J’interviens également en entreprise pour des ateliers sur mesure alliant Yoga et Hypnose. Une expérience unique, idéale pour :
Mieux gérer le stress
Favoriser la concentration
Stimuler la créativité
Cultiver l’ancrage et la confiance
🌿 Ces ateliers sont construits autour de thématiques ciblées : lâcher-prise, ancrage, cohésion d’équipe, respiration, récupération mentale, etc