"Trouver le confort dans l'inconfort"
Cours en Yoga en Ligne et à Lyon
Je suis également professeure de Yoga (reconnue Yoga Alliance) et je propose des cours de Yoga en studio et en ligne.
Le corps et l’esprit étant intiment liés, l’approche holistique permet une transformation profonde et j’intègre ainsi le yoga dans mes programmes en ligne et dans les ateliers hypno-flow.
Découvrez la puissance du bien-être physique et mental avec l’association de l’hypnose et du yoga.
Les bienfaits du Yoga
Réduire son stress et son anxiété
Renforcer son corps
Améliorer sa posture
Maintenir une bonne mobilité
Maintenir une certaine souplesse
Améliorer sa clarté mentale
Ralentir le vieillissement cérébral
Améliorer la qualité de son sommeil
Le Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique où les postures de yoga (asanas) sont coordonnées avec la respiration pour créer un flux fluide et continu (flow).
Le yoga vinyasa renforce et assouplit le corps, améliore l’endurance et la posture, réduit le stress et permet un meilleur sommeil.
Les cours sont abordés avec une approche fonctionnelle du Yoga et peuvent être ainsi adaptés à tous les niveaux et à tous les corps.
Pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga, bien au contraire, le manque de souplesse est une bonne raison de commencer le yoga.
Le yoga est également un excellent complément à de nombreux sports.
Le yoga postural n’est qu’une des 8 branches du Yoga. Ainsi, la pratique du Yoga dans son ensemble s’étend au-delà du tapis et nous guide vers un apaisement des fluctuations du mental et une vie plus sereine.
Cours de Yoga en entreprise
Des cours de Yoga fonctionnel pour tous niveaux peuvent être proposés au sein des entreprises. Ils offrent un moment de réelle déconnexion à l’origine d’un mieux-être permettant aux équipe d’être plus productive et de réduire leur stress.
La mise en mouvement du corps associée aux exercices de respirations permet de relâcher les tensions musculaires, abaissé le niveau de stress, renforcer les défenses immunitaires pour une meilleure santé physique et mentale des équipes.
Des ateliers associant cours de yoga et séance d’hypnose collective peuvent également être organisés pour encore plus de bien-être.