Accompagnement individuel · perFORME
Vous êtes INVESTI.E dans votre métier.
Et épuisé.e de vous battre contre vous-même.
Un accompagnement pour les pros qui avancent en mode survie.
Afin de reprendre les rênes, durablement.
Vous n'êtes pas trop exigeant·e.
Vous êtes épuisé·e de l'être.
Ce que vous vivez :
✦ Vous terminez rarement ce que vous aviez prévu. La journée avance, les priorités glissent et vous repartez avec un goût amer et la sensation de n’avoir pas tout fini.
✦ Une partie de votre esprit reste toujours au travail. Vous repassez mentalement ce qui aurait pu être mieux fait, dit autrement, anticipé. Ça vous réveille parfois la nuit. Et quand vous arrivez vraiment à décrocher, c’est très difficile de revenir travailler.
✦ La pression n’est pas toujours là où vous pensez. Elle ne vient pas seulement du dehors (clients difficiles, rythme, attentes du métier). Elle vient aussi de l’intérieur. D’une voix qui dit que ce n’est jamais tout à fait bien. Que lâcher prise, c’est faillir. Que votre valeur, c’est ce que vous produisez.
✦ Vous avez du mal à déléguer. À lâcher. À dire non. Non pas par manque de volonté mais parce que vous ne faites pas vraiment confiance au fait que ça sera suffisamment bien fait.
✦ Vous avez essayé des choses. La thérapie, le sport, la méditation, les livres. Certains ont aidé. Mais le schéma revient. Et ça vous prend de plus en plus d’énergie.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un mode de fonctionnement installé de longue date, et il a une logique.
L’hyperexigence, le perfectionnisme, le contrôle, la pensée en boucle : ces mécanismes ont fonctionné. Ils vous ont porté.e jusqu’ici. Ils ont leur utilité.
Le problème, c’est leur coût.
Ils vous empêchent de poser les bonnes priorités, de prendre votre juste place, et souvent, de simplement souffler.
Le changement n’est pas une question de volonté. Il passe par identifier ses mécanismeset avoir les outils pour modifier la dynamique – en profondeur, pas en surface.
Un accompagnement structuré pour fonctionner différemment.
Un programme individuel et personnalisé, sur 10 à 16 semaines. Ni un programme autonome. Ni une thérapie. Un espace de travail concret et guidé, à votre rythme.
①
Séance 1 - cartographie
1h30. On identifie ensemble vos schémas de fonctionnement, vos zones de blocage et ce que vous voulez vraiment voir évoluer.
②
3 à 5 séances individuelles de suivi
1h chacune, toutes les 2 à 3 semaines. Travail sur les mécanismes identifiés et les objectifs via des outils de coaching et de préparation mentale.
③
Entre les séances - applications
Une routine ou un micro-exercice par période + un audio d’hypnose ou une méditation/visualisation personnalisé (selon vos affinités). Des outils simples, activables dans votre quotidien réel, car le changement passe aussi par l’action.
Ce qui change après le programme :
Vous vous surprenez à fonctionner autrement
Vous arrêtez de porter la responsabilité de tout. Vous posez un cadre et vous le tenez.
Vous retrouvez de l’espace mental. Vous finissez vos journées sans ruminer ce que vous n’avez pas fait.
Votre niveau d’exigence reste intact. Mais il n’est plus retourné contre vous.
Vous prenez du temps pour vous et vos proches, sans que ça vous coûte de la culpabilité.
Ce programme est fait pour vous si :
✅ Vous vous imposez une pression que personne d’autre ne vous demande – et elle vous épuise.
✅ Vous continuez à avancer, mais vous sentez ce que ça coûte.
✅ Vous êtes prêt.e à regarder ce qui se passe vraiment même si c’est inconfortable.
✅ Vous voulez changer en profondeur et vous êtes prêt·e à vous y investir sérieusement.
Ce programme n'est pas fait pour vous si :
❌ Vous traversez un épisode de dépression, de burn-out ou toute autre difficulté psychologique (orientez-vous vers un professionnel de santé en premier).
❌ Vous attendez des résultats sans vous impliquer dans le processus.
❌ Vous cherchez à être conforté.e dans ce que vous pensez déjà.
Pourquoi moi ?
Vétérinaire spécialiste en médecine interne pendant plusieurs années, je connais de l’intérieur la pression de ce milieu : l’exigence de la clinique, l’identité forte qui y est attachée et le coût que ça peut avoir sur soi.
Ma reconversion m’a amenée à me former en coaching et en hypnose afin de mieux comprendre le fonctionnement des personnes et les leviers de changements.
J’ai aujourd’hui à cœur de transmettre ces outils qui offrent des solutions pour relâcher la pression interne et apprendre à récupérer pour performer durablement et de manière équilibrée.
Le programme perFORME - en résumé
Format
- 4 à 7 séances individuelles
- 100% en visioconférence
- Durée : 10 à 16 semaines
- Rythme modulable selon votre agenda
- Suivi whatsapp inclus entre les séances
Vous repartez avec
- Une lecture claire de vos fonctionnements
- Des outils activables immédiatement
- Des audios d’hypnose personnalisés pour faciliter les changements en profondeur
- Un plan d’action pour poursuivre le travail en autonomie
Le format est adapté à votre situation et vos objectifs lors de notre premier échange.
Un premier échange pour voir où vous en êtes, ce que vous attendez, et si cet accompagnement est fait pour vous. Gratuit et sans engagement.